Yin Yoga zu Regeneration
Das Ziel des Yin Yoga ist den Körper zu entspannen und zuregenerieren. Man soll sich innerhalb der Posen vollständig zu entspannen. Je länger man eine Pose hält, umso besser kann man Anspannung in verschiedenen Bereichen loslassen.Man arbeitet beim Yin Yoga an den tiefliegenden Gewebsschichten, Faszien und am Bindwegebe. Der Yin und der Yang Yogastil hat zum Ziel, inneren Frieden und einen meditativen Geistesuzstand zu erreichen.
- Regenerieren
- Entspannen
- innerer Frieden